¿Cuánto sabes de proteína?
¿Cuál es la función principal de las proteínas en nuestro cuerpo?
Sííííí!! Qué persona más lista!
Fataaaaaaaal!!!
Las proteínas son los bloques de construcción del cuerpo, reparan tejidos y ayudan a mantener sanos músculos y órganos.
¿Qué cantidad diaria de proteínas se recomienda para un adulto promedio?
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Un adulto promedio necesita alrededor de 0.8 gramos de proteína por kilo de peso corporal al día. Ni mucho más ni mucho menos para que tu cuerpo funcione bien.
¿Es necesario ser un atleta para beneficiarse del consumo de proteínas?
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No hace falta ser atleta para beneficiarte de las proteínas. Tu cuerpo las necesita cada día, solo por el hecho de estar vivo y activo, a tu manera.
¿Cuál de estos alimentos es una fuente rica en proteínas?
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Las legumbres como lentejas y garbanzos son una excelente fuente de proteínas, especialmente en dietas equilibradas o vegetarianas.
¿Las proteínas solo se encuentran en productos de origen animal?
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Las proteínas no solo vienen de animales. Las legumbres, frutos secos y semillas también son fuentes potentes y saludables.
¿Qué pasa si no consumes suficiente proteína en tu dieta?
Sííííí!! Qué persona más lista!
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Si no consumes suficiente proteína, tu cuerpo puede debilitarse, perder masa muscular y sentirse sin energía. Vamos, que hasta doblar la ropa se te puede hacer cuesta arriba.
¿Las proteínas ayudan en la pérdida de peso?
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Las proteínas pueden ayudar a perder peso porque dan saciedad y tu cuerpo gasta más energía en digerirlas. No es magia, es ciencia... pero casi.
¿Qué es Dinamic Protein?
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Dinamic Protein son bebidas y barritas proteicas pensadas para todo el mundo. Porque necesitas proteínas tanto si corres una maratón… como si corres a por el bus.
¿Cuál es una manera inteligente de aumentar tu consumo de proteínas sin hacer cambios drásticos en tu dieta?
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Puedes aumentar tu consumo de proteínas con pequeños gestos, como incluir yogur griego, frutos secos o Dinamic Protein. Sin dramas, ni filetes en el bolsillo.
¿Cuál es la diferencia principal entre la creatina y la proteína?
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La proteína construye músculo; la creatina te da ese empujón de fuerza y energía en esfuerzos intensos. Juntas hacen buen equipo, pero no son lo mismo.
¿Por qué es importante consumir proteínas a medida que envejecemos?
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A medida que envejecemos, mantener la masa muscular es clave, y las proteínas nos ayudan con eso. Porque levantar hijos, nietos o bolsas del súper también cuenta como deporte.
¿Cuándo es el mejor momento para consumir proteínas si buscas aumentar masa muscular?
Sííííí!! Qué persona más lista!
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El mejor momento para tomar proteínas si quieres aumentar masa muscular es justo después de entrenar. Ahí es cuando tus músculos están más receptivos... como esperando su premio.
¿Cuántas proteínas puede absorber el cuerpo en una sola comida?
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¿Qué sucede si comes más proteínas de las que tu cuerpo necesita?
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Si comes más proteínas de las que necesitas, tu cuerpo las usa como energía o las guarda como grasa — el músculo no se gana solo por comer más, hace falta mover el cuerpo también.
¿Cuál de estas frases sobre proteínas no es un mito?
Sííííí!! Qué persona más lista!
Fataaaaaaaal!!!
Las proteínas son fundamentales para reparar tejidos y mantener tu cuerpo en buen estado, hagas o no hagas ejercicio.
Trivial Proteínas
Todo va bien
Enhorabuena eres un@ geni@ sin igual y te mereces todas estas barritas y más
