¿Cuánto sabes de proteína?
¿Cuál es la función principal de las proteínas en nuestro cuerpo?
Sííííí!! Qué persona más lista!
Fataaaaaaaal!!!
Las proteínas son los bloques de construcción del cuerpo, reparan tejidos y ayudan a mantener sanos músculos y órganos.
¿Qué cantidad diaria de proteínas se recomienda para un adulto promedio?
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Un adulto promedio necesita alrededor de 0.8 gramos de proteína por kilo de peso corporal al día. Ni mucho más ni mucho menos para que tu cuerpo funcione bien.
¿Es necesario ser un atleta para beneficiarse del consumo de proteínas?
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No hace falta ser atleta para beneficiarte de las proteínas. Tu cuerpo las necesita cada día, solo por el hecho de estar vivo y activo, a tu manera.
¿Cuál de estos alimentos es una fuente rica en proteínas?
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Las legumbres como lentejas y garbanzos son una excelente fuente de proteínas, especialmente en dietas equilibradas o vegetarianas.
¿Las proteínas solo se encuentran en productos de origen animal?
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Las proteínas no solo vienen de animales. Las legumbres, frutos secos y semillas también son fuentes potentes y saludables.
¿Qué pasa si no consumes suficiente proteína en tu dieta?
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Si no consumes suficiente proteína, tu cuerpo puede debilitarse, perder masa muscular y sentirse sin energía. Vamos, que hasta doblar la ropa se te puede hacer cuesta arriba.
¿Qué es Dinamic Protein?
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Dinamic Protein son bebidas y barritas proteicas pensadas para todo el mundo. Porque necesitas proteínas tanto si corres una maratón… como si corres a por el bus.
¿Cuál es una manera inteligente de aumentar tu consumo de proteínas sin hacer cambios drásticos en tu dieta?
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Puedes aumentar tu consumo de proteínas con pequeños gestos, como incluir yogur griego, frutos secos o Dinamic Protein. Sin dramas, ni filetes en el bolsillo.
¿Para qué sirven la creatina y la proteína?
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Pueden tomarse juntas, ya que sus efectos se complementan, pero ¿para qué sirven cada una?
¿Por qué es importante consumir proteínas a medida que envejecemos?
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A medida que envejecemos, mantener la masa muscular es clave, y las proteínas nos ayudan con eso. Porque levantar hijos, nietos o bolsas del súper también cuenta como deporte.
¿Cuándo es el mejor momento para consumir proteínas si buscas aumentar masa muscular?
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El mejor momento para tomar proteínas si quieres aumentar masa muscular es justo después de entrenar. Ahí es cuando tus músculos están más receptivos... como esperando su premio.
¿Qué sucede si comes muchísimas proteínas?
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La principal conclusión es que el consumo de proteína viene determinado por la alimentación de cada persona. Lo más adecuado es seguir las recomendaciones para llevar una dieta sana, tomar suficientes frutas y verduras.
¿Cuál de estas frases sobre proteínas no es un mito?
Sííííí!! Qué persona más lista!
Fataaaaaaaal!!!
Las proteínas son fundamentales para reparar tejidos y mantener tu cuerpo en buen estado, hagas o no hagas ejercicio.
Trivial Proteínas
Todo va bien
Enhorabuena eres un@ geni@ sin igual y te mereces todas estas barritas y más
